עור יבש - למה זה קורה ואיך מטפלים בזה?
בפוסט הזה תגלי כל מה שרצית לדעת על עור יבש – כולל למה זה קורה ואיך מטפלים בזה.
בפוסט הזה נדבר על אחת מ”בעיות העור” הנפוצות ביותר – עור יבש.
יצא לכם לחוות את תופעת העור המיובש? אז אתם אולי כבר יודעים עד כמה זה יכול להיות מעצבן לפעמים.
בפוסט הזה נבין מהו יובש בעור, נלמד למה זה קורה וכמובן – איך מטפלים בזה.
מהו עור יבש ולמה זה קורה?
מהו עור יבש?
עור יבש הוא – פשוטו כמשמעו – עור שמרגיש יבש כאשר נוגעים בו. לעיתים העור מלווה גם בקילופים או באדמומיות (אך לא תמיד). כמעט כולנו חווינו או נחווה תחושה של עור יבש במהלך חיינו. יש אנשים שיש להם אפילו תחושת יובש בעור באופן קבוע או יובש חמור במיוחד. במדינת ישראל – שהאקלים בה חם במיוחד – תופעת היובש בולטת למדי, במיוחד בקיץ. אם כי גם בחורף העור יכול להיות יבש כמובן.
למה העור שלנו מרגיש מיובש?
כל מיני שינויים שמתרחשים במחסום האפדרמלי בעור גורמים לירידה בייצורם של חומרים שחשובים לשמירה על מראה עור בריא, חלק וצעיר. עם השנים, חלה ירידה בייצורם של חלבונים חשובים כמו קולגן ואלסטין האחראיים לכך שעורנו יהיה גמיש ושיראה מתוח ומוצק. עם השנים, גם מאגרי החומצה ההיאלורונית – חומר האחראי על שמירת הלחות בעור – בגופנו מתמעטים. כל אלו וגורמים נוספים כמו מזג אוויר, תזונה, עישון וכו’, משפיעים על מצב העור ויכולים לגרום לתופעה של עור יבש.
יתר על כך, תכשירי טיפוח וטיפולים קוסמטיים שונים – גם ביתיים – יכולים לגרום לתופעה של יובש בעור. לדוגמא, טיפול בסוגי אקנה שונים ובצלקות אקנה באורות לד, שימוש בחומצות AHA או חומצה סליצילית או במרכיבים מקלפים כמו רטינול (ויטמין A) (שיכולים להימצא בסבון או בקרם שלכן אולי גם בלי שאתן יודעות) – יכולים לגרום ליובש בעור ולעור מתקלף ואדמומי.
עור יבש – איך לטפל בזה?
1. לשתות יותר מים
עור מיובש לפעמים מעיד על חוסר נוזלים ולחות בגוף. אם לא שותים מספיק, המים מועברים לאיברים שתפקודם המיידי חיוני יותר מהעור. והעור הוא הראשון להיפגע במקרין אלו. ובכלל, אם מקפידים לשתות יותר מים, אפשר לשפר את מראה העור ולהחזיר לו את הלחות שאובדת ממנו. זה גם זול משמעותית מהקרמים שאנחנו קונות. אז אין סיבה שלא להגדיל קצת את כמות צריכת המים היומית שלך (שזה כמעט חינם). אגב, זה נכון לא רק אם את סובלת מעור יבש. אלא גם אם חשוב לך לנסות לעכב את הופעתם של הקמטים ואת סימני הזדקנות העור.
כדי לזכור לשתות יותר מים – רכשי תמי4 לסלון שלך (זה מה שעזר לי להגביר את צריכת המים היומית שלי). וזכרי לקחת איתך בקבוק מים (או מים בטעמים, אם את אוהבת) לכל מקום.
2. להקפיד על תזונה נכונה ומלאה בויטמינים
תזונה נכונה וצריכת ויטמינים ומינרלים בכמות מספקת חשובה מאוד לשמירה על מאזן הלחות של העור. חוסר בנוגדי חמצון, מינרלים וויטמינים חיוניים עלול לגרום לעור להיות יבש, אם כי אין לכך המון עדויות מדעיות. במקרים חמורים של התייבשות, ע”י אבחון רפואי, אפשר לזהות חסך בנוזלים באמצעות בדיקה פשוטה. ניתן כמובן להשלים את החסך באמצעות נטילת תוספי תזונה מתאימים. בכל מקרה, הקפידו על צריכת כמה מנות של ירקות ופירות ביום ועל צריכת אוכל טבעי, כדי למנוע יובש בעור.
3. להימנע מרחצה ממושכת, במיוחד במים חמים, ומייבוש העור על ידי סבונים
גם שימוש יתר ברחיצת הפנים בסבון וגם מקלחות ארוכות, בייחוד במים חמים או רותחים, יכולים לגרום לעור להיות מיובש. שמתן לב שהעור שלכן יבש במיוחד לאחר הרחצה או שטיפת הפנים? נסו להימנע משימוש יתר בסבון, ולהתקלח במים קרים יותר. ותראו אם ניכר שיפור בתחושת העור לאחר הרחצה ושטיפתו. אם כן, כנראה שזה הגורם לתחושת היובש בעור. רוצות להקל על תחושת היובש שנגרמת מהרחצה או הסבון? אתן יכולות לנסות להשתמש בסבונים עדינים יותר כמו סבון תינוקות. וכן בסבונים בעלי רמת חומציות (PH) נמוכה יותר או במוצרים לבעלות עור רגיש.
4. שימוש בסרום ובקרם לחות
אחת הדרכים הכי יעילות לטיפול מיידי ביובש בעור היא הזנה של העור בלחות והעשרתו ברכיבים חיוניים. זאת על ידי מריחת סרומים וקרמי לחות בעלי מרכיבים פעילים. כמו מוצרי טיפוח עם חומצה היאלורונית– הידועה בכך שהיא מעשירה את העור בלחות יותר משאר המרכיבים בטיפוח. כלומר, הסרומים והקרמים מסוגלים להעשיר את העור בלחות בצורה מיידית וכך לטפל בעור מיובש. בנוסף, הם יכולים להקל על תחושת הצריבה ועל האדמומיות הנלוות ליובש בעור. ולכן מדובר בדרך מעולה כדי לטפל בבעיה זו.
יש לך טיפים נוספים לטיפול ביובש של העור? שתפי אותי בתגובות 🙂
